export let diseaselsit = {
  1: {
    name: "血瘀质",
    desp: [
      "根据你的体质情况，推荐你从<big style='color:#7C4B00;'>血瘀质</big>开始入手，配合生活方式的改变从而改善体质偏颇。",
      "血瘀体质要养阴以活血，调气以化淤。",
    ],
    说明: [
      "莫名疼痛，无缘故淤青。",
      "血瘀质就是全身性的血脉不那么畅通，有点儿缓慢淤滞，但是又达不到疾病的程度。“痛则不通，通则不痛”，因此血瘀质很容易产生各种以疼痛为主要表现的疾病以及肿瘤包块等。",
    ],
    症状: [
      {
        肤色晦暗: ["面色晦暗，容易生斑，很难见到白净、清爽的面容。"],
      },
      {
        舌下络脉紫暗或增粗: ["舌头上有瘀点和瘀斑，跷起舌头，可见舌系两边的小静脉曲张。"],
      },
      {
        "皮肤干燥，经常有痛痒。": [
          "身上某些部位是不是会出现一些淤青，或出现肿物包块，尤其冬季较多。",
        ],
      },
    ],
    容易导致的疾病: [
      {
        脑中风: ["瘀血发展到脑部，且情况严重时，大脑就会因为缺乏血气而突发中风。"],
      },
      {
        "心绞痛，心梗": ["血气不通将对心脏产生巨大的损害。"],
      },
      {
        偏头痛: ["头部、肝部都是易生瘀血的地方，一旦瘀血，就容易引发疼痛。"],
      },
      {
        肿瘤: ["脏腑瘀血过久就容易发展为肿瘤。瘀血体质间夹阴虚体质者也易生肿瘤。"],
      },
      {
        乳腺增生: [
          "血瘀体质的女性易患痛经、乳腺增生、子宫肌瘤等症，发生这些疾病时，脸上同时会有黄褐斑。",
        ],
      },
      {
        "高血压，高脂血症": [
          "肥胖加血瘀体质，年纪轻轻就有可能患上高血压、中风、冠心病、糖尿病等疾病。",
        ],
      },
    ],
    原因: [
      {
        七情不调: ["七情不调，长期抑郁、钻牛角尖，容易伤及肝脏，肝脏长期不舒展，易生血瘀。"],
      },
      {
        长期服药: ["药物都要通过肝脏代谢，长期服药会加重肝脏负担，肝脏长期受累。"],
      },
      {
        受到比较严重的创伤: [
          "受创伤后，体内会留有难以彻底消散的瘀血，体质就此发生变化，从而促进生血瘀体质。",
        ],
      },
      {
        久病不愈: ["长期慢性病缠身，久治不愈，就容易使血瘀在微循环系统得到发展逐渐促生血瘀体质。"],
      },
      {
        工作生活环境寒冷: [
          "血脉遇寒则凝，长期在寒冷坏境中工作生活易生阳虚体质这种阳虚一般都会间夹瘀血。",
        ],
      },
    ],
    穴位: [
      {
        穴位: "神阙",
        定位: ["在腹中部，脐中央。"],
        取穴: ["第1步：仰卧位或正坐位；", "第2步：肚脐中央，即为本穴。"],
        图片: "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/blood/shenque.jpg",
      },
      {
        穴位: "膈俞",
        定位: ["在背部，当第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。"],
        取穴: [
          "第1步：俯卧位或正坐位；",
          "第2步：在上臂自然下垂时贴于胸侧壁时确定肩胛下角；",
          "第3步：从两侧肩胛下角连线与后正中线相交处所在椎体为第7胸椎；",
          "第4步：在第7胸椎的棘突下有一凹陷，此凹陷旁开2横指(食指、中指并拢，以中指近端指间关节横纹水平的二指宽度为1.5寸），即为本穴。",
        ],
        图片: "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/blood/keshu.jpg",
      },
      {
        穴位: "肝俞",
        定位: ["在背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。"],
        取穴: [
          "第1步：俯卧位或正坐位；",
          "第2步：在上臂自然下垂时贴于胸侧壁时确定肩胛下角；",
          "第3步：从两侧肩胛下角连线与后正中线相交处所在椎体为第7胸椎；",
          "第4步：从第7胸椎棘突垂直向下推2个椎体棘突即是第9胸椎棘突；",
          "第5步：在第9胸椎棘突下有一凹陷，此凹陷旁开2横指(食指、中指并拢，以中指近端指间关节横纹水平的二指宽度为1.5寸），即为本穴。",
        ],
        图片: "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/blood/kanshu.jpg",
      },
      {
        穴位: "太冲",
        定位: ["在足背侧，当第1、2跖骨结合部之前凹陷处。"],
        取穴: [
          "第1步：坐位或仰卧位；",
          "第2步：由第1、2足趾间缝纹头向足背推；",
          "第3步：至第1、2跖骨之间跖骨结合部前方，可感有一凹陷处，即为本穴。",
        ],
        图片: "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/blood/taichong.jpg",
      },
      {
        穴位: "三阴交",
        定位: ["在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。"],
        取穴: [
          "第1步：正坐或仰卧位；",
          "第2步：手4指并拢，小指下边缘紧靠内踝尖上，示指上缘处，小腿内侧骨（胫骨）后方，即为本穴。",
        ],
        图片: "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/blood/crossroad.png",
      },
      {
        穴位: "委中",
        定位: ["腘横纹中点，当股二头肌肌腱与半腱肌肌腱的中间。"],
        取穴: [
          "第1步：俯卧或立位；",
          "第2步：在腘横纹上，左右两大筋（股二头肌腱、半腱肌腱）之间的中点处，即为本穴。",
        ],
        图片: "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/blood/weizhong.jpg",
      },
      {
        穴位: "曲池",
        定位: ["在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。"],
        取穴: ["第1步：屈肘成45°；", "第2步：在肘关节的外侧，肘横纹头处，即为本穴。"],
        图片: "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/blood/quchi.jpg",
      },
    ],
    饮食: [{}],
    运动: [{}],
    四季养生: [
      {
        春: [
          "春季是血瘀者最佳的保养季节，春季肝气舒畅此时不应穿紧身衣服、生闷气，而应该走向户外，做一些拉伸运动，女子不要把头发扎起，这样可以得到疏泄。",
        ],
      },
      {
        // 夏: [],
      },
      {
        秋: [
          "血瘀者在秋季节要注意保暖，秋凉很容易导致血气运行不畅，从而促进血瘀的产生。此时可以吃一些血散瘀的温性食物，促进气血顺畅运行。",
        ],
      },
      {
        冬: [
          "血瘀者在冬季节要注意保暖，冬寒都很容易导致血气运行不畅，从而促进血瘀的产生。此时可以吃一些血散瘀的温性食物，促进气血顺畅运行。",
        ],
      },
    ],
    精神养生: [
      {
        应该培养一些兴趣爱好: [
          "如果兴趣爱好广泛，气就不易郁结，不易钻牛角尖。同时再配合一些舒展肝气，促进循环的运动，效果更好。",
        ],
      },
      {
        子女应该注意对老人的安抚与疏导: [
          "老人可能会有孤独、抑郁、偏激、多疑等心理困扰，对此子女应多多陪伴老人，及时安抚疏导，使他们保持开朗豁达的心态。",
        ],
      },
      {
        父母应该注意对子女的教育: [
          "孩子在发育过程中最喜欢模仿，这时家长应加强对孩子的心理引导，使他们养成开朗、乐观、平和的性格、心理和思维方式。",
        ],
      },
    ],
  },
  2: {
    name: "痰湿质",
    desp: [
      "根据你的体质情况，推荐你从<big style='color:#7C4B00'>痰湿质</big>开始入手，配合生活方式的改变从而改善体质偏颇。",
      "痰湿体质多为脾虚失司，水谷精微运化障碍，以致湿浊留滞。",
    ],
    说明: [
      "中医认为“百病皆由痰作祟”、“顽痰生怪症”。",
      "这里的痰是指水液代谢过程不畅通而产生的废物。",
      "随着气血的运行流窜全身，位置不定，引起许多疾病。",
      "痰湿质的形成于生活方式关系最为密切，多发于生活富足的人。",
    ],
    症状: [
      {
        "肥胖，腹部肥满": [
          "多表现为大腹便便，是因为脾胃动化功能相对不足，导致体内水液无法正常分布疏散而造成痰湿。",
        ],
      },
      {
        "面部皮肤油脂多，多汗且粘": [
          "皮肤毛孔也是人体代谢通道之一，痰湿者的皮肤代谢物往往比较油腻、黏稠，极易形成座疮。",
        ],
      },
      {
        贪睡: [
          "脾主思，脾虚易致贪睡。而且痰湿者血液黏稠度较高，血气运行不畅，脑部供血不足，因为贪睡无力。",
        ],
      },
    ],
    容易导致的疾病: [
      {
        肥胖: ["胖人多痰湿，瘦人多内热，痰湿者极易发胖。"],
      },
      {
        高血压: ["一般是伴有胸闷、恶心、眩最、肿胀症状的高血压。"],
      },
      {
        高脂血症: ["痰湿提高了血液黏稠度，容易引发高血脂。"],
      },
      {
        糖尿病: ["益气健脾化痰燥湿的方药对糖尿病的治疗有一定的疗效。"],
      },
      {
        冠心病: ["痰湿引发高血脂，再进一步发展就可能引发心绞痛，心梗、冠心病、脑中风。"],
      },
    ],
    原因: [
      {
        痰湿凝聚: [
          "久坐，长时间含胸驼背，压迫肺部呼吸浅，再加上有空气污染这祥的习惯会导致氧气不足体内的食物很难代谢，致使痰湿堆积于体内。",
        ],
      },
      {
        "长期口味偏咸，食盐太多": ["口味过重，长期吃盐太多也会增加水湿，既伤脾，也伤肾。"],
      },
      {
        后天不良生活习惯: [
          "食物肥腻、寒凉，暴饮暴食，常吃减肥药，常发怒、情志不舒展，导致伤肝，转而伤脾。不吃早餐，熬夜吃夜宵，饮酒过多，伤肝转而伤脾，饮食不节易伤脾胃。发怒、熬夜则易伤肝，肝木克脾土，伤肝就容易伤脾。",
        ],
      },
    ],
    穴位: [
      {
        穴位: "丰隆",
        定位: ["在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘2横指（中指)。"],
        取穴: [
          "第1步：正坐屈膝；",
          "第2步：先确定腘横纹端与外踝尖连线中点（腘横纹与外踝尖连线的距离为16寸）；",
          "第3步：再从胫骨前缘沿该中点水平线往外量2横指（中指）处，在腓骨略前方肌肉丰满处，按压有沉重感，即为本穴。",
        ],
        图片: "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/phlegmy/rich.jpg",
      },
      {
        穴位: "中脘",
        定位: ["在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。"],
        取穴: [
          "第1步：仰卧位；",
          "第2步：沿前正中线向下触摸，找出胸骨体与剑突间行成的凹陷，即胸剑联合；",
          "第3步：胸剑联合与脐中连线的中点，即为本穴。",
        ],
        图片: "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/phlegmy/middle.jpg",
      },
      {
        穴位: "足三里",
        定位: ["在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。"],
        取穴: [
          "第1步：坐位；",
          "第2步：同侧手张开，食指第二指关节桡侧缘对准犊鼻穴下缘，小指第二指关节处即是本穴。",
        ],
        图片: "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/phlegmy/zusanli.jpg",
      },
      {
        穴位: "阴陵泉",
        定位: ["在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。"],
        取穴: [
          "第1步：正坐屈膝或仰卧位；",
          "第2步：用拇指沿小腿内侧骨内缘（胫骨内缘）由下往上推，至拇指抵膝关节时，在小腿内侧骨（胫骨）向上弯曲处可触及一凹陷，即为本穴。",
        ],
        图片:
          "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/phlegmy/yinlingspring.jpg",
      },
    ],
    饮食: [{}],
    运动: [{}],
    四季养生: [
      {},
      {
        "春夏：多吃姜，少寒凉": [
          "冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方。痰湿者在暑热季节应少用空调，少吃冰冻食品，多吃生姜，适当晒晒太阳。",
        ],
      },
      {},
      {
        "秋冬：味清淡，少进补": [
          "痰湿者在秋冬不宜跟风进补，除非还兼有明显的气虚、阳虚。痰湿者应该多吃清淡食物，如山药、莲藕、扁豆等。",
        ],
      },
    ],
    精神养生: [
      {
        "多运动，运动至出汗": ["每次运动至全身微汗、面部发红。或者先洗热水澡或喝热水之后再运动。"],
      },
      {
        "坚持洗热水澡，即使夏天也没例外": [
          "最好是泡热水澡或蒸桑拿，洗到全身微微发红这样毛孔张开，更利于发散湿气。",
        ],
      },
    ],
  },
  3: {
    name: "阳虚质",
    desp: [
      "根据你的体质情况，推荐你从<big style='fontWeight:bolder;color:#7C4B00'>阳虚质</big>开始入手，配合生活方式的改变从而改善体质偏颇。",
      "阳虚体质随着年龄的增长会变成阳虚兼血瘀、阳虚兼痰湿。",
    ],
    说明: [
      "火力不够，阳气不足。怕冷！怕冷！怕冷！要吃热，穿暖。",
      "明代医家张介宾说：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。”阳虚质就是红日不那么温暖。",
    ],
    症状: [
      {
        消化不良: ["阳虚者肠胃动力不足，对食物的消化不彻底，经常腹泻。"],
      },
      {
        畏寒怕冷: ["阳虚者体内阳气不足，腹部、背部特别怕冷，冬季手冷过肘，足冷过膝。"],
      },
      {
        脉象沉细无力: ["阳虚者血液循环的动力不足，往往脉象软弱，沉细无力。"],
      },
      {
        舌头胖大: ["阳虚者对体内水分消耗不足，导致舌头胖大娇嫩，边缘有明显的齿痕。"],
      },
      {
        精神不振: [
          "阳虚者阳气不足，精神萎靡，性格安静，尿颇尿多，性欲减退，常有脱发，黑眼圈等症状。",
        ],
      },
    ],
    容易导致的疾病: [
      {
        水肿: ["身体阳虚，则阴液不能被蒸腾弥散，而是停滞于局部，如踝关节附近，形成水肿。"],
      },
      {
        腹泻: ["阳虚者肠胃动力不足，对食物的消化不彻底，经常腹泻。"],
      },
      {
        寒症: ["阳虚者受寒则容易出现或加重各种痛症，如胸痹、腹痛、头痛、关节痛等。"],
      },
      {
        痛经宫寒: [
          "阳虚女性常有痛经、月经延后、闭经等症，须及时治疗，否则容易导致宫寒，甚至不孕。",
        ],
      },
      {
        性功能低下: ["阳虚者往往性功能低下，女性性冷淡，男性出现阳痿、早泄、滑精等症。"],
      },
      {
        慢性肾病: [],
      },
      {
        糖尿病: [],
      },
    ],
    原因: [
      {
        先天性禀赋: ["父母为阳虚体质，或者高龄婚育、孕期过食寒凉食物都可能导致胎儿形成寒凉体质。"],
      },
      {
        穿着不保暖: ["也就是“要风度不要温度”，经常将肩、腰、腿暴露在外，也会导致或加重阳虚。"],
      },
      {
        纵欲劳累: ["纵欲、性生活过度、不节制等，均能导致或加重阳虚。"],
      },
      {
        长期服药: ["长期使用抗生素、利尿剂、激素类药物、消热解毒中药等会导致或加重阳虚。"],
      },
      {
        食物寒凉: ["经常预防性地喝凉茶，喜欢吃冰冻、寒凉的食物等，也会导致或加重阳虚。"],
      },
      {
        环境寒凉: ["在冷库等寒凉环境中工作，或者空调使用过度，也容易形成阳虚。"],
      },
    ],
    穴位: [
      {
        穴位: "气海",
        定位: ["在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。"],
        取穴: [
          "仰卧位或正坐位。从肚脐起沿下腹部前正中线直下量2横指(食指、中指并拢，以中指近端指间关节横纹水平的二指宽度为1.5寸）处，即为本穴。",
        ],
        图片: "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/yangxu/qihai.jpg",
      },
      {
        穴位: "足三里",
        定位: ["在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。"],
        取穴: [
          "第1步：坐位；",
          "第2步：同侧手张开，食指第二指关节桡侧缘对准犊鼻穴下缘，小指第二指关节处即是本穴。",
        ],
        图片: "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/yangxu/zusanli.jpg",
      },
      {
        穴位: "涌泉",
        定位: [
          "在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。",
        ],
        取穴: [
          "第1步：俯卧或仰卧位，足趾屈曲；",
          "第2步：足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上，可见一凹陷，即为本穴。",
        ],
        图片: "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/yangxu/yongquan.jpg",
      },
    ],
    饮食: [
      {
        茶方: [],
      },
      {
        汤方: [],
      },
      {
        药膳: [],
      },
    ],
    运动: [{}],
    四季养生: [
      {
        春: [
          "“春夏养阳，秋冬养阴”，此时气候乍暖还寒，阳虚者尤其要注意保暖，调节情绪，适当锻炼。",
          "春季是补阳的最佳时节，应选择一些味甘性平的食物以发寒散邪，扶助阳气。少吃酸性食物，以免肝火偏亢而影响食欲。",
        ],
      },
      {
        夏: [
          "夏季炎热，伹人体阳气外强中干，浮盛于肌肤而内脏空虚，因此反而比其他季节更易伤及阳气。",
          "夏季饮食要平淡，无需大补，可在三伏天适当进食羊肉、鸡肉等温补之口。此外，切忌贪食冷饮，也不要长时间待在空调房中。",
        ],
      },
      {
        秋: [
          "秋季逐渐变冷，此时阳虚体质者不能坚持所谓的“春捂秋冻”，应该注意保暖，尤其是早晩较冷，要适当增加衣物。",
          "此时阳虚者要注意多吃温热、甘缓的高热最、高营养的食品，如狗肉、羊肉、鹌鹑、核桃仁等，少吃西瓜、苦瓜等寒凉及油腻食物。",
        ],
      },
      {
        冬: [
          "冬季严寒会伤及肾阳、关节，此时阳虚体质者的症状会较为明显，出现夜尿频多、老寒腿、关节痛等症状。",
          "在冬至，三九天进补食用羊肉、拘肉、鹿肉或壮腰健肾丸、金匮肾气丸等。此外要注意保暖，但失眠患者要少用电热毯。",
        ],
      },
    ],
    精神养生: [
      {
        多晒太阳: [
          "阳虚者应多见阳光，晒太阳时应多做防护，夏天以上午10点之前，下午3点之后出门为宜，中老年人晒太阳，可以预防骨质疏松。",
        ],
      },
      {
        "多听轻快、活泼的音乐": ["活泼兴奋的音乐能很好地调动人的悄绪，也可以去KTV唱这些歌。"],
      },
      {
        "多运动，“动能生阳”": [
          "阳虚者应多做户外运动，并长期坚持，运动心力所能及，感兴趣而又方便为原则，同时最好不要大量出汗。",
        ],
      },
      {
        避免熬夜: [
          "熬夜实际上是在调动阳气，使其得不到休整从而加重阳虚，平时晚上不应超过11点睡觉，冬季不超过10点。",
        ],
      },
    ],
  },
  4: {
    name: "阴虚质",
    desp: [
      "根据你的体质情况，推荐你从<big style='color:#7C4B00'>阴虚质</big>开始入手，配合生活方式的改变从而改善体质偏颇。",
      "阴虚上火，不要过度用寒凉消火会损伤阳气，补水滋阴才是根本。",
    ],
    说明: [
      "干燥，缺水，上火，怕热。",
      "阴虚质是指人体精、血等阴液亏损，失去润泽脏腑、滋养经脉肌肤的功用，出现虚火上炎的偏颇。只是看上去很健康。",
    ],
    症状: [
      {
        手足心热: ["阴虚者体内火旺，导致“五心烦热”，体温正常，但手心、脚心发热，冬天也是如此。"],
      },
      {
        形体消瘦: ["阴虚者胃火旺，能吃能喝，但代谢快，怎么吃也不胖，形体精悍，肌肉松弛。"],
      },
      {
        心烦失眠: ["阴虚者内火攻心，常感觉胸口烦闷，情绪不稳定，注意力不集中，晚上容易惊悸失眠。"],
      },
      {
        皮肤无华: [
          "阴虚者皮肤缺少滋润，干燥无华，面色不佳，还容易上火，常生口疮，舌头发红，常便秘。",
        ],
      },
      {
        头晕易累: ["体内津液少则养分疏松不畅，且皆为旺火消耗，从而导致体力衰弱、头晕易累等症。"],
      },
    ],
    容易导致的疾病: [
      {
        干燥综合征: [
          "阴虚者体内缺水，容易引起肠道功能下降，导致便秘。而且小便也是量少且黄，即使经常喝水也很难改善。阴虚内热者皮肤干燥，嘴唇容易开裂，更易产生口疮。",
        ],
      },
      {
        "高血压、高血脂": [
          "阴虚者虽然消瘦，但阴虚到一定程度，体内缺水过多，就会导致血液黏稠，血脂升高。",
        ],
      },
      {
        咳嗽: [
          "阴虚者气血虚弱，阴精耗损，免疫力降低，病毒很容易乘虚而入，从而引发咳嗽甚至结核病，如肺结核、肠结核、骨结核、淋巴结核等。",
        ],
      },
      {
        脑中风: [],
      },
    ],
    原因: [
      {
        先天禀赋: ["父母是阴虚体质，很容易遗传给下一代。"],
      },
      {
        经常熬夜: [
          "熬夜导致体内津液消耗，导致阴虚。女性经、带、产、乳等都会大最耗血，也易致阴虚。",
        ],
      },
      {
        情绪压抑: ["情绪长期得不到舒展，会郁结化火，从而促生内热，损耗阴精。"],
      },
      {
        食物辛燥: ["长期使用辛燥食物，如辣椒、姜、蒜等助生内火，易导致阳盛而阴衰。"],
      },
      {
        长期服药: ["高血压、心脏病患者长期服用利尿药物，促进津液排出，从而促生或加重阴虚。"],
      },
    ],
    穴位: [
      {
        穴位: "太溪",
        定位: ["在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的的凹陷处。"],
        取穴: [
          "第1步：坐位垂足或仰卧位；",
          "第2步：由足内踝尖向后推至与跟腱之间的凹陷处（大约当内踝尖与跟腱之间中点），按压有酸胀感，即为本穴。",
        ],
        图片: "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/yinxu/tahiti.png",
      },
      {
        穴位: "三阴交",
        定位: ["在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。"],
        取穴: [
          "第1步：正坐或仰卧位；",
          "第2步：手4指并拢，小指下边缘紧靠内踝尖上，示指上缘处，小腿内侧骨（胫骨）后方，即为本穴。",
        ],
        图片: "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/yinxu/crossroad.jpg",
      },
      {
        穴位: "照海",
        定位: ["在足内侧，内踝尖下方凹陷处。"],
        取穴: [
          "第1步：坐位垂足或仰卧位；",
          "第2步：由内踝尖垂直向下推，至其下缘凹陷处，即为本穴。",
        ],
        图片: "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/yinxu/zhaohai.jpg",
      },
    ],
    饮食: [
      {
        茶方: [],
      },
      {
        汤方: [],
      },
      {
        药膳: [],
      },
    ],
    运动: [{}],
    四季养生: [
      {
        春: [
          "春季阳气升发，阴虚内热者往往虚火上升，而且北方春季干燥，更容易患口腔溃疡、失眠、目赤等症状。宜服用三才封髓丹",
          "三才封髓丹含人参、天冬、熟地、黄柏、甘草。可泻火坚阴固精封髓。用于阴虚火旺、相火妄动、扰动精室之症。",
        ],
      },
      {
        夏: [
          "夏季阳气极盛，是阴虚者最痛苦的一个季节，此时应少动，避免烈日暴晒，不可出汗太多，要保证充足睡眠。",
          "可多吃西瓜、酸梅汤等加以缓解，也可服用西洋参、生脉饮等药物，或者在医导下服用维生素C和B。",
        ],
      },
      {
        秋: [
          "秋季是阴虚体质者的养生重点，需注意肺，肾的养生因为二者都是体内阴水之源。宜出游，多呼吸新鲜空气。",
          "多吃滋润食物，如沙参、麦冬、百合、梨、柿子、玉兰、甲鱼、荞麦、银耳、莲子等。",
        ],
      },
      {
        冬: [
          "冬季阴盛，是阴虚体质者最喜欢的一个季节，但冬季干燥，要注意多喝水，并加强对皮肤的保养。",
          "少吃辛溫香燥之品，尤其是麻辣火锅，阴虚体质者本来火旺再吃这些无疑是火上烧油。",
        ],
      },
    ],
    精神养生: [
      {
        保持心情愉悦: ["心情愉悦可以平疏肝气，促进造血，增强免疫力。"],
      },
      {
        运动锻炼: ["坚持每天半小时运动，增强体质，但中年以后不宜做磨损关节的运动。"],
      },
      {
        养成良好的生活习惯: ["劳逸结合，不熬夜，作息规律，房事有节。"],
      },
    ],
  },
  5: {
    name: "气虚质",
    desp: [
      "根据你的体质情况，推荐你从<big style='color:#7C4B00'>气虚质</big>开始入手，配合生活方式的改变从而改善体质偏颇。",
      "气虚体质内脏功能不强，常因外邪或内在饮食积滞产生内热等虚实夹杂之症。",
    ],
    说明: [
      "容易累，有点懒，经常气短、心慌、出虚汗。",
      "“人活一口气”，气虚质是肺、脾、肾功能失调，导致气的化生不足。",
    ],
    症状: [
      {
        非常容易出汗: ["经常动不动就出汗，汗液带走体内热量，容易感冒。"],
      },
      {
        "气短、呼吸轻": ["肺脏功能较差，说话声音怯，气息轻浅，稍微运动就容易气短。"],
      },
      {
        "面色萎黄、口唇色淡": ["脾虚则气血化源不足，导致面部缺乏血色，面色发黄、口唇色淡。"],
      },
      {
        身体瘦弱或虚胖: ["脾胃不佳，自然容易形体消瘦。如果是肾气虚，则可能因体液不化而虚胖。"],
      },
      {
        "易累，有气无力": ["脾主肌肉四肢，脾虚就会导致肌肉软无力，形体松弛，不挺拔。"],
      },
    ],
    容易导致的疾病: [
      {
        反复感冒: ["气虚者抵抗力较差，很容易感冒、发低烧，而且痊愈后依然是病怏怏的，非常虚弱。"],
      },
      {
        高血脂: ["气虚会导致血流不畅，减缓了血流速度，导致血脂堆积，从而引发高血脂。"],
      },
      {
        糖尿病: [],
      },
      {
        内脏下垂: ["气虚不能升提，肌肉无力，易致胃下垂、眼脸不垂、子宫脱垂、脱肛等病症。"],
      },
      {
        慢性炎症: [
          "气虚者一旦染上炎症，很容易转成慢性病，如慢性盆腔炎（女性）、慢性支气管炎、慢性肾病。",
        ],
      },
    ],
    原因: [
      {
        得自父母: ["母亲怀孕时进食较少，营养不足，或父母有一方是气虚体质。"],
      },
      {
        熬夜伤神: [
          "经常熬夜容易伤神，劳伤心脾。重体力劳动者则会伤形，长期神形过劳都会耗气，加重气虚。",
        ],
      },
      {
        七情不畅: ["长期七情不畅、抑郁或暴怒都容易导致肝气郁结，肝木克脾土，从而促生气虚。"],
      },
      {
        久卧伤气: ["脾久卧不动容易导致气滞不畅，从而伤害脾胃，导致气虚。"],
      },
      {
        长期节食或食用伤气的食物: [
          "长期节食会导致营养不足，形成气虚。长期食用一些伤元气的食物，也会导致气虚。",
        ],
      },
      {
        其它: [
          "大病、久病容易伤元气，手淫、纵欲也会消耗元气，长期服用清热解毒的中药或抗生素、消炎药、激素等则会促生或加重气虚。",
        ],
      },
    ],
    穴位: [
      {
        穴位: "足三里",
        定位: ["在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。"],
        取穴: [
          "第1步：坐位；",
          "第2步：同侧手张开，食指第二指关节桡侧缘对准犊鼻穴下缘，小指第二指关节处即是本穴。",
        ],
        图片:
          "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/deficiency/zusanli.jpg",
      },
      {
        穴位: "关元",
        定位: ["在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。"],
        取穴: [
          "第1步：仰卧位或正坐位；",
          "第2步：确定耻骨联合：沿下腹部前正中线垂直向下推，可触及一骨头，此骨头即为耻骨联合；",
          "第3步：将脐中与耻骨联合上缘中点的连线平分为5等分；",
          "第4步：该连线的上3/5与下2/5交点处即为本穴。",
        ],
        图片:
          "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/deficiency/guanyuan.jpg",
      },
      {
        穴位: "膻中",
        定位: ["在胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。"],
        取穴: [
          "第1步：仰卧位或正坐位；",
          "第2步：确定前正中线：前正中线是指胸骨正前方正中的一条垂直线；",
          "第3步：两乳头连线与前正中线的交点，即为本穴。",
        ],
        图片:
          "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/deficiency/shanzhong.jpg",
      },
      {
        穴位: "神阙",
        定位: ["在腹中部，脐中央。"],
        取穴: ["第1步：仰卧位或正坐位；", "第2步：肚脐中央，即为本穴。"],
        图片:
          "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/deficiency/shenque.jpg",
      },
      {
        穴位: "阴谷",
        定位: ["在腘窝内侧，屈膝时，当半腱肌腱与半膜肌腱之间。"],
        取穴: [
          "第1步：站位或俯卧位；",
          "第2步：从膝内侧高骨向外推，可在腘横纹内侧触及两条筋（触摸明显条索状，用力弹拨有滑动感）；",
          "第3步：在两筋之间凹陷处，即为本穴。",
        ],
        图片:
          "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/deficiency/conspiracy.jpg",
      },
      {
        穴位: "肾俞",
        定位: ["在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。"],
        取穴: [
          "第1步：坐位；",
          "第2步：过肚脐中点绕腰腹一周作一线；",
          "第3步：该线与后正中线的交点即为第2腰椎棘突；",
          "第4步：在第2腰椎棘突下有一凹陷，此凹陷旁开2横指(食指、中指并拢，以中指近端指间关节横纹水平的二指宽度为1.5寸），即为本穴。",
        ],
        图片:
          "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/deficiency/shenshu.jpg",
      },
      {
        穴位: "脾俞",
        定位: ["在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。"],
        取穴: [
          "第1步：正坐或俯卧位；",
          "第2步：取一线过肚脐中点，水平绕腰腹一周；",
          "第3步：该线与后正中线交点，即为第2腰椎；",
          "第4步：从第2腰椎棘突垂直向上推3个椎体，即是第11胸椎棘突；",
          "第5步：在第11胸椎棘突下有一凹陷，此凹陷旁开2横指(食指、中指并拢，以中指近端指间关节横纹水平的二指宽度为1.5寸），即为本穴。",
        ],
        图片: "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/deficiency/pishu.jpg",
      },
    ],
    饮食: [
      {
        茶方: [],
      },
      {
        汤方: [],
      },
      {
        药膳: [],
      },
    ],
    运动: [{}],
    四季养生: [
      // {
      //   春: [],
      // },
      // {
      //   夏: [],
      // },
      // {
      //   秋: [],
      // },
      // {
      //   冬: [],
      // },
    ],
    精神养生: [
      {
        运动: [
          "对于思虑过充、七情不畅者可多做运动或唱歌跳舞进行自我舒缓，增加肺活量，使人更精神。",
          "如易怒、赌气、肝气郁结者则可通过打太极、练五禽戏、八段锦等，调和身心乎心静气。",
        ],
      },
      {
        "修身养性、陶冶情操": [
          "移情于琴棋书画、交友等积极向上的活动提高修养。凡事看开些，多宽容，不应过度苛责他人。",
        ],
      },
      {
        合理计划: ["合理安排工作，多留余地，使工作有条不紊，不致着急上火。"],
      },
      {
        奉献社会: ["转移对自己的注意，可做义工、志愿者等以奉献来充实自己。"],
      },
    ],
  },
  6: {
    name: "气郁质",
    desp: [
      "根据你的体质情况，推荐你从<big style='color:#7C4B00'>气郁质</big>开始入手，配合生活方式的改变从而改善体质偏颇。",
      "肝气郁结很容易促生气虚体质，因为但凡肝气不舒畅，脾脏就在劫难逃，肝木克脾土，引起“生气之源”脾虚。所以要从根源上解决问题，先从疏肝理气，改变气郁质入手。",
    ],
    说明: [
      "敏感，忧郁，常叹息，甚至要求完美到苛刻，这些不仅仅是心灵层面的原因。由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多虑为主要表现的体质。",
      "习惯把情绪都憋在心里，表面上的平静。",
    ],
    症状: [
      {
        "神情抑郁，忧虑脆弱": [
          "性格以内向为主，寡言少语，内心自卑。经常叹气，莫名其妙、不由自主地叹气。性情或急躁易怒，易激动；或忧郁寡欢，胸闷不舒。",
        ],
      },
      {
        形体瘦者多: ["形体消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄。"],
      },
      {
        "舌淡红，苔薄白": ["舌头呈淡红色，舌苔发白，脉弦。"],
      },
    ],
    容易导致的疾病: [
      {
        失眠: ["气郁会导致失眠，而且这种失眠很不好治，吃药效果也不大。"],
      },
      {
        抑郁症: ["抑郁可引起气郁，抑郁症患者中，多数都是气郁优质者。"],
      },
      {
        高血压: [],
      },
      {
        高脂血症: [],
      },
      {
        冠心病: [],
      },
      {
        肾脏疾病: [],
      },
    ],
    原因: [
      {
        先天遗传: [
          "如果母亲是气郁体质，且在怀孕的时候情志不展、郁郁不乐，就容易将气郁体质遗传给下一代。",
        ],
      },
      {
        年幼受打击: [
          "人在年幼时心理发育不成熟，如果此时遭遇家庭生活不幸，或在学校、社会受到歧视。",
        ],
      },
      {
        工作压力太大: [
          "一些白领压力大，饱受上级压制，感觉自己怀才不遇，长此以往也容易形成气郁，尤其上司是强势女性的虽为常见。",
        ],
      },
      {
        欲望长期达不到满足: [
          "有些人欲望多，但却难以实现，一旦遭受挫折，就容易陷入抑郁，如果长时间得不到调整，就会形成气郁体质。",
        ],
      },
    ],
    穴位: [
      {
        穴位: "膻中",
        定位: ["在胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。"],
        取穴: [
          "第1步：仰卧位或正坐位；",
          "第2步：确定前正中线：前正中线是指胸骨正前方正中的一条垂直线；",
          "第3步：两乳头连线与前正中线的交点，即为本穴。",
        ],
        图片:
          "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/qidepressionmass/danzhong.png",
      },
      {
        穴位: "中脘",
        定位: ["在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。"],
        取穴: [
          "第1步：仰卧位；",
          "第2步：沿前正中线向下触摸，找出胸骨体与剑突间行成的凹陷，即胸剑联合；",
          "第3步：胸剑联合与脐中连线的中点，即为本穴。",
        ],
        图片:
          "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/qidepressionmass/middle.png",
      },
      {
        穴位: "神阙",
        定位: ["在腹中部，脐中央。"],
        取穴: ["第1步：仰卧位或正坐位；", "第2步：肚脐中央，即为本穴。"],
        图片:
          "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/qidepressionmass/shenque.png",
      },
      {
        穴位: "气海",
        定位: ["在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。"],
        取穴: [
          "仰卧位或正坐位。从肚脐起沿下腹部前正中线直下量2横指(食指、中指并拢，以中指近端指间关节横纹水平的二指宽度为1.5寸）处，即为本穴。",
        ],
        图片:
          "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/qidepressionmass/qihai.png",
      },
      {
        穴位: "内关",
        定位: ["在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。"],
        取穴: [
          "第1步：伸臂仰掌，微曲腕握拳；",
          "第2步：在手臂内侧可触摸到两条明显条索状筋（掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱）；",
          "第3步：从近掌侧腕横纹向上量2横指（大拇指指间关节部位的横径为1寸），两筋之间的凹陷处，即为本穴。",
        ],
        图片:
          "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/qidepressionmass/neiguan.jpg",
      },
      {
        穴位: "间使",
        定位: ["在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上3寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。"],
        取穴: [
          "伸臂仰掌，微屈腕握拳。从腕横纹向上量4横指，在掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱（手臂内侧可触摸到的两条索状筋，握拳用力屈腕明显可见）之间的凹陷中，按压有酸胀感处，即为本穴。",
        ],
        图片:
          "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/qidepressionmass/jianshi.jpg",
      },
      {
        穴位: "曲泉",
        定位: [
          "在膝内侧，屈膝，当膝关节内侧面横纹内侧端，股骨内侧髁的后缘，半腱肌、半膜肌止端的前缘凹陷处。",
        ],
        取穴: [
          "屈膝端坐，双腿略张开。在膝内侧可摸及一高骨（即股骨内侧髁），从高骨向后，可触及两筋（半腱肌、半膜肌），在高骨后缘、两筋前方，腘横纹头上方凹陷处，按压有酸胀感，即为本穴。",
        ],
        图片:
          "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/qidepressionmass/ququan.jpg",
      },
      {
        穴位: "期门",
        定位: ["在胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。"],
        取穴: [
          "第1步：正坐或仰卧位（女性取仰卧位）；",
          "第2步：自乳头垂直向下推2个肋间隙（乳头平第四肋间隙），按压有酸胀感处，即为本穴。",
        ],
        图片:
          "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/qidepressionmass/qimen.jpg",
      },
      {
        穴位: "日月",
        定位: ["在上腹部，当乳头直下，第7肋间隙，前正中线旁开4寸。"],
        取穴: [
          "第1步：正坐或仰卧位；",
          "第2步：自乳头垂直向下推3个肋间隙（乳头平第四肋间隙），按压有酸胀感处，即为本穴。",
        ],
        图片:
          "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/qidepressionmass/livelihood.jpg",
      },
      {
        穴位: "阳陵泉",
        定位: ["在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。"],
        取穴: [
          "坐位，屈膝成90度，膝关节下方，腓骨小头前缘与下缘交叉处有一凹陷，为取穴部位。",
          "第1步：坐位，屈膝成90度；",
          "第2步：在小腿部，膝关节外下方，可见一明显凸起（腓骨小头）；",
          "第3步：在该凸起前方可触及一凹陷，即为本穴。",
        ],
        图片:
          "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/qidepressionmass/yanglingquan.jpg",
      },
      {
        穴位: "肺俞",
        定位: ["在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。"],
        取穴: [
          "第1步：正坐低头；",
          "第2步：确定后正中线：即在背部中央所作的垂直线；",
          "第3步：在后正中线上，可见颈背部交界处椎骨上有一高突；",
          "第4步：这一高突能随颈部左右摆动而转动即是第7颈椎棘突；",
          "第5步：由第7颈椎棘突垂直往下推3个椎体棘突即是第3胸椎棘突；",
          "第6步：在第3胸椎棘突下与肩胛内缘作一水平线，此水平线中点即为本穴。",
        ],
        图片:
          "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/qidepressionmass/feishu.png",
      },
      {
        穴位: "肝俞",
        定位: ["在背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。"],
        取穴: [
          "第1步：俯卧位或正坐位；",
          "第2步：在上臂自然下垂时贴于胸侧壁时确定肩胛下角；",
          "第3步：从两侧肩胛下角连线与后正中线相交处所在椎体为第7胸椎；",
          "第4步：从第7胸椎棘突垂直向下推2个椎体棘突即是第9胸椎棘突；",
          "第5步：在第9胸椎棘突下有一凹陷，此凹陷旁开2横指(食指、中指并拢，以中指近端指间关节横纹水平的二指宽度为1.5寸），即为本穴。",
        ],
        图片:
          "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/qidepressionmass/kanshu.png",
      },
      {
        穴位: "涌泉",
        定位: [
          "在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。",
        ],
        取穴: [
          "第1步：俯卧或仰卧位，足趾屈曲；",
          "第2步：足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上，可见一凹陷，即为本穴。",
        ],
        图片:
          "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/qidepressionmass/estavel.png",
      },
    ],
    饮食: [{}],
    运动: [{}],
    四季养生: [
      {
        春: ["走向户外，舒展身体，舒展情绪。"],
      },
      {
        夏: ["喝茶除烦，衣物宽松，谨防中暑。"],
      },
      {
        秋: ["注意降温，保持钝感，多做运动。"],
      },
      {
        冬: ["注意保暖，注意饮食，温性疏泄。"],
      },
    ],
    精神养生: [
      {
        "运动健身，练瑜伽": [
          "平时多做健身活动。还可以学习跳舞、瑜伽之类，瑜伽中的风吹树动作可以牵拉肝胆经，有利于肝胆疏泄、气机通畅。",
        ],
      },
      {
        做一些舒展身心的活动: [
          "可以听一些欢快、振奋的音乐；多旅游，将身心开放于山水自然之中；保持房间敞亮，常让阳光照射多做公益活动，在助人为乐中收获好心情。",
        ],
      },
      {
        "保持心灵的“钝感”": [
          "不妨将一些事情看得淡一些，不要过于重视，可以阅读一些佛教典籍，平心静气。知足常乐，知可而止，压制一下自己的不良欲望，可参加一些公益活动，多关心他人。",
        ],
      },
    ],
  },
  7: {
    name: "湿热质",
    desp: [
      "根据你的体质情况，推荐你从<big style='color:#7C4B00'>湿热质</big>开始入手，配合生活方式的改变从而改善体质偏颇。",
      "湿热体质祛湿为主，通利化湿，宣透化湿。湿去则热不存。",
    ],
    说明: [
      "不干净，不清爽，黏糊糊，爱长痘。",
      "湿热质是一种内环境不清洁，又湿又热，湿热氤氲，排泄不畅的体质。内外皆显得“浊”，不干净。",
    ],
    症状: [
      {
        "面垢油光，易生痤疮": ["湿热体质者皮肤不佳，偏油性，面部经常给人以油腻的感觉。"],
      },
      {
        口苦口干: ["身体内外不清洁，就容易形成口臭、体臭，甚至比痰湿体质的体味更难闻。"],
      },
      {
        "大便粘滞或燥结，小便短黄": [
          "湿盛则大便黏滞，热盛则大便燥结往往男性阴囊潮湿瘙痒，女性带下色黄，外阴异味大、瘙痒。",
        ],
      },
      {
        易生痤疮: ["体内湿热之气聚积，就容易生痤疮如不及时处理，可能会恶化成毒疮。"],
      },
    ],
    容易导致的疾病: [
      {
        皮肤病: ["脂溢性皮炎，酒糟鼻，毛囊炎，痈疽，疮疖肿毒，体癣，足癣，股癣等。"],
      },
      {
        黄疸: ["携带肝炎病毒，急性黄疸型肝炎，胆囊炎，胆结石等。"],
      },
      {
        冠心病: [],
      },
      {
        肥胖: [],
      },
      {
        高血压: [],
      },
      {
        高脂血症: [],
      },
      {
        糖尿病: [],
      },
    ],
    原因: [
      {
        肝胆脾胃功能失调: [
          "长期饮食不节，导致肝胆脾胃功能紊乱，或者患有肝炎，或者是肝炎病表携带者，都很容易形成湿热体质。",
        ],
      },
      {
        "抽烟、喝酒、熬夜": [
          "吸烟者往往面容憔悴，牙齿黑黄，喝酒、熬夜则伤肝胆，进而伤脾胃，从而促进湿热体质。",
        ],
      },
      {
        情绪压抑: [
          "长期情绪压抑会伤肝胆，导致体内湿热无法疏泄，如果再借酒浇愁，就更易形成湿热内蕴体质。",
        ],
      },
      {
        先天遗传: ["一些具有湿热体质的父母，往往会将其温体质遗传绐下一代。"],
      },
      {
        环境温热: ["长期生活在湿热环境中的人比其他人更易形成湿热内蕴体质。"],
      },
    ],
    穴位: [
      {
        穴位: "肺俞",
        定位: ["在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。"],
        取穴: [
          "第1步：正坐低头；",
          "第2步：确定后正中线：即在背部中央所作的垂直线；",
          "第3步：在后正中线上，可见颈背部交界处椎骨上有一高突；",
          "第4步：这一高突能随颈部左右摆动而转动即是第7颈椎棘突；",
          "第5步：由第7颈椎棘突垂直往下推3个椎体棘突即是第3胸椎棘突；",
          "第6步：在第3胸椎棘突下与肩胛内缘作一水平线，此水平线中点即为本穴。",
        ],
        图片: "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/damphot/feishu.jpg",
      },
      {
        穴位: "八髎",
        定位: ["位置：骶椎。又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位。"],
        取穴: [
          "第1步：俯卧位；",
          "第2步：确定髂后上棘：从骨盆最高点向内下方骶角两侧循摸一高骨突起，即是髂后上棘；",
          "第3步：确定上髎穴：髂后上棘与骶后正中线之间的凹陷处，即为上髎穴。",
          "第4步：确定骶管裂孔：在尾骨上方，两骶角之间即为骶管裂孔；",
          "第5步：把食指按在上髎穴处，小指按在骶管裂孔旁，食、中、环、小指等距离分开，各指尖端所指处即是上、次、中、下髎，左右共八个穴位。",
        ],
        图片: "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/damphot/bafeng.jpg",
      },
      {
        穴位: "中脘",
        定位: ["在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。"],
        取穴: [
          "第1步：仰卧位；",
          "第2步：沿前正中线向下触摸，找出胸骨体与剑突间行成的凹陷，即胸剑联合；",
          "第3步：胸剑联合与脐中连线的中点，即为本穴。",
        ],
        图片: "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/damphot/middle.png",
      },
      {
        穴位: "足三里",
        定位: ["在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。"],
        取穴: [
          "第1步：坐位；",
          "第2步：同侧手张开，食指第二指关节桡侧缘对准犊鼻穴下缘，小指第二指关节处即是本穴。",
        ],
        图片: "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/damphot/zusanli.jpg",
      },
      {
        穴位: "阴陵泉",
        定位: ["在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。"],
        取穴: [
          "第1步：正坐屈膝或仰卧位；",
          "第2步：用拇指沿小腿内侧骨内缘（胫骨内缘）由下往上推，至拇指抵膝关节时，在小腿内侧骨（胫骨）向上弯曲处可触及一凹陷，即为本穴。",
        ],
        图片:
          "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/damphot/yinlingspring.jpg",
      },
    ],
    饮食: [{}],
    运动: [{}],
    四季养生: [
      {
        春: [
          "春季应多做筋骨肌肉关节的拉伸舒展运动，增加身体的柔韧性，这样可以疏肝利胆，解紧张焦虑情绪。",
        ],
      },
      {
        夏: [
          "湿热体质者在夏季会比较难受，体内湿热排泄不畅，此时应多喝水，也可喝祛暑清热利湿的凉茶、绿豆汤等，也可常用空调。",
        ],
      },
      {
        秋: [
          "秋季比较干燥，对湿热体质者也较为不利，此时应多吃水分多、甘甜的水果，多喝白粥，每天早晨喝一杯淡盐水或蜂蜜水。",
        ],
      },
      {
        冬: [
          "人们一般喜欢在冬季进补，但对湿热体质者则不适宜。湿热体质者应少吃油腻、热量高的食物。",
        ],
      },
    ],
    精神养生: [
      {
        舒缓运动: ["跳慢舞，打太极拳，练习瑜伽，气功等。"],
      },
      {
        听轻音乐: ["听流畅舒缓的音乐，保持心态平和。"],
      },
      {
        不熬夜保证睡眠: ["熬夜者往往舌苔黄厚，为湿热之兆。每天应保证7-8小时高质量睡眠。"],
      },
    ],
  },
  8: {
    name: "特禀质",
    desp: [
      "根据你的体质情况，推荐你从<big style='color:#7C4B00'>特禀质</big>开始入手，配合生活方式的改变从而改善体质偏颇。",
      "特禀体质的成因主要是肺、肾、脾三脏的气血功能失调造成的。",
    ],
    说明: [
      "过敏，过敏，过敏。",
      "身体对某些物质有特异性反应，让你不能招架不停的喷嚏，哮喘，皮肤肿胀，风疹等。",
      "随着城市化的发展，过敏成为了城里人的时髦问题。",
    ],
    症状: [
      {
        哮喘: [
          "最新概念强调哮喘是一种气道慢性非特异性炎症性疾病，在哮喘发生发展的过程中，有大量不同种类炎症细胞、炎症介质和细胞因子共同参与；气道高反应性是哮喘的主要特征；典型表现为发作性喘息、咳嗽、咳痰和肺内可闻及呼气相哮鸣音。",
        ],
      },
      {
        咽痒: [
          "主要表现为咽部可有各种不适感觉，如异物感、发痒、灼热、干燥、微痛、干咳、痰多不易咳净，讲话易疲劳，或于刷牙漱口，讲话多时易恶心作呕。",
        ],
      },
      {
        打喷嚏: [
          "打喷嚏的现象是指在将进入鼻腔的异物（如灰尘、细菌、花粉等）驱赶时出现的一种无意识的“反射”。异物进入以后，位于鼻粘膜上的三叉神经向作用于肺部的呼吸肌肉发出指令，猛烈地排出空气将异物驱除出境。喷嚏反射，俗称“打喷嚏”。打嚏喷是鼻黏膜受刺激所引起的防御性反射动作。",
        ],
      },
      {
        风团: [
          "皮肤或粘膜突然发生瘙痒性水肿性风团，色红或苍白，发作急，消退快，消后不留痕迹，俗称“风疹块”。",
        ],
      },
    ],
    容易导致的疾病: [
      {
        花粉症: [
          "中国的花粉症主要由高原植物引起，主要的致敏植物有黎科、葎草、禾本科、苋、木麻黄等。在美洲，主要致敏植物为豚草，它己蔓延到中国，可能成为中国另一重要的致敏植物。",
        ],
      },
      {
        哮喘: ["患有哮喘病的人对某种物质具有过敏反应，当病人接触到这种物质后就可诱发哮喘。"],
      },
      {
        皮肤病: ["皮肤或粘膜突然发生瘙痒性水肿性风团，色红或苍白，发作急，消退快，消后不留痕迹。"],
      },
      {
        气管炎: [],
      },
      {
        药物过敏: [],
      },
    ],
    原因: [
      {
        胎传体质: [
          "胎传体质就是母亲在妊娠期间所受的不良影响遗传绐胎儿所造成的一种体质。此体质特征可能会持续一生。也就是说，这种人存在先天特殊条件，什么时候会发作视环境而定。如果外界环境控制得好，有可能一輩子也不发作；但如果外界环境恶化，则有可能引发潜在的发病因素而突然发作。",
        ],
      },
      {
        遗传病体质: [
          "此是指有家族遗传病史或者是先天性疾病的体质者，这一类人群往往是有遗传基因缺馅的，大多很难治愈。",
        ],
      },
    ],
    穴位: [
      {
        穴位: "过敏性鼻炎-迎香",
        定位: ["在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。"],
        取穴: [
          "第1步：坐位；",
          "第2步：用手指沿鼻唇沟向上推，至鼻翼中点旁，可触及一凹陷，即为本穴。",
        ],
        图片:
          "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/greatmass/yingxiang.jpg",
      },
      {
        穴位: "过敏性鼻炎-印堂",
        定位: ["在额部，当两眉头之中间。"],
        取穴: ["坐位或仰卧位。两眉头连线的中点处，即为本穴。"],
        图片: "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/greatmass/ophryon.jpg",
      },
      {
        穴位: "荨麻疹-百虫窝",
        定位: ["正坐屈膝或仰卧位。在大腿内侧，髌底内侧上3寸，即脾经血海穴上1寸。"],
        取穴: ["坐位，屈膝。在大腿内侧，髌底内侧端上3寸，即血海向上量1横指，即为本穴。"],
        图片: "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/greatmass/insect.jpg",
      },
      {
        穴位: "荨麻疹-膈俞",
        定位: ["在背部，当第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。"],
        取穴: [
          "第1步：俯卧位或正坐位；",
          "第2步：在上臂自然下垂时贴于胸侧壁时确定肩胛下角；",
          "第3步：从两侧肩胛下角连线与后正中线相交处所在椎体为第7胸椎；",
          "第4步：在第7胸椎的棘突下有一凹陷，此凹陷旁开2横指(食指、中指并拢，以中指近端指间关节横纹水平的二指宽度为1.5寸），即为本穴。",
        ],
        图片: "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/greatmass/keshu.png",
      },
      {
        穴位: "荨麻疹-足三里",
        定位: ["在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。"],
        取穴: [
          "第1步：坐位；",
          "第2步：同侧手张开，食指第二指关节桡侧缘对准犊鼻穴下缘，小指第二指关节处即是本穴。",
        ],
        图片: "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/greatmass/zusanli.png",
      },
    ],
    饮食: [{}],
    运动: [{}],
    四季养生: [
      {
        春: [
          "春回大地，百花争艳，人们都在迎接这一绚丽多彩的季节，但是特禀体质的人却要遭受春季温柔的杀手--过敏的折磨。当怀疑自己得了花粉症或者有花粉症过敏史的人，应该减少户外活动，少去树木茂盛的地方，特别要尽量避免接触能引起过敏的花粉，如果已经引发了过敏，一定上要检査是哪一种花粉过敏，然后对症治疗。",
        ],
      },
    ],
    精神养生: [
      {
        查清过敏原: ["日常生活中重点查清过敏原，并积极采取对应错施。"],
      },
    ],
  },
  9: {
    name: "平和质",
    desp: [
      "根据你的体质情况，推荐你从<big style='color:#7C4B00'>平和质</big>开始入手，配合生活方式的改变从而改善体质偏颇。",
      "平和体质是一种身心和谐的表现，努力保持吧。",
    ],
    说明: [
      "令人羡慕，只占中国人群的30%左右。男性多于女性，年龄越大，平和体质的人越少。",
      "先天禀赋良好，后天调养得当。",
      "体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。",
      "是一个和谐生命的范本。",
    ],
    症状: [
      {
        总体特征: ["阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。"],
      },
      {
        形体特征: [
          "体形匀称健壮，常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃口好，大小便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。",
        ],
      },
      {
        心理特征: ["性格随和开朗，好相处。"],
      },
      {
        对外界环境适应能力: ["对自然环境和社会环境适应能力较强。"],
      },
    ],
    容易导致的疾病: [
      {
        "平时少生病，自我康复能力强": [],
      },
    ],
    原因: [
      {
        阴阳气血调和: ["先天的遗传条件良好，后天的饮食起居生活习惯适宜，即后天调养得当。"],
      },
    ],
    穴位: [
      {
        穴位: "足三里",
        定位: ["在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。"],
        取穴: [
          "第1步：坐位；",
          "第2步：同侧手张开，食指第二指关节桡侧缘对准犊鼻穴下缘，小指第二指关节处即是本穴。",
        ],
        图片:
          "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/gentletemperament/zusanli.png",
      },
      {
        穴位: "三阴交",
        定位: ["在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。"],
        取穴: [
          "第1步：正坐或仰卧位；",
          "第2步：手4指并拢，小指下边缘紧靠内踝尖上，示指上缘处，小腿内侧骨（胫骨）后方，即为本穴。",
        ],
        图片:
          "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/gentletemperament/crossroad.png",
      },
      {
        穴位: "合谷",
        定位: ["在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。"],
        取穴: [
          "第1步：伸臂，拇、食两指张开；",
          "第2步：以一手的拇指指间横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上；",
          "第3步：屈指，拇指尖所指处，按压有明显酸胀感，即为本穴。",
        ],
        图片:
          "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/gentletemperament/hegu.jpg",
      },
      {
        穴位: "列缺",
        定位: ["在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。"],
        取穴: [
          "第1步：两虎口相交；",
          "第2步：一手食指压在另一手的桡骨茎突（掌心向前，手腕外侧突起的骨头）上；",
          "第3步：在食指尖端到达的凹陷处，触摸时可感有一裂隙，即为本穴。",
        ],
        图片:
          "https://ysch-user.oss-cn-shenzhen.aliyuncs.com/h5/traditional/gentletemperament/lieque.jpg",
      },
    ],
    饮食: [{}],
    运动: [{}],
    四季养生: [
      {
        春季: [
          "平和质的人春季阳气初生，宜食辛甘之品以发散，而不宜食酸收之味。宜食韭菜、香菜、豆豉、萝卜、枣、猪肉等。",
        ],
      },
      {
        夏季: [
          "夏季心火当令，宜多食辛味助肺以制心，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味。宜食菠菜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、桃、李、绿豆、鸡肉、鸭肉等。",
        ],
      },
      {
        秋季: [
          "秋季干燥易伤津液，宜食性润之品以生津液，而不宜食辛散之品。宜食银耳、杏、梨、白扁豆、蚕豆、鸭肉、猪肉等。",
        ],
      },
      {
        冬季: [
          "冬季阳气衰微，故宜食温补之品以保护阳气，而不宜寒凉之品。宜食大白菜、板栗、枣、黑豆、刀豆、羊肉、狗肉等。",
        ],
      },
    ],
    精神养生: [
      {
        生活起居: [
          "合理睡眠起居应有规律，不要过度疲劳。饭后宜缓行百步，不宜食后即睡。作息应有规律，应劳逸结合，保持充足的睡眠时间，注意四季养生。",
        ],
      },
      {
        体育锻炼: [
          "根据年龄和性别，参加适度的运动。如年轻人可适当跑步、打球，老年人可适当散步、打太极拳等。",
          "适量量的运动对于身体各个器官的代谢、运作、营养吸收有着不可忽视的作用。一般来说，一个人每天需要半小时的运动量，而以有氧运动为好。可以多练太极拳。还有一个运动就是散步，一天走半个小时，既不累人，又能锻炼身体。所以现在很多上班族都会提前一站下车步行到单位，这是非常有益的。",
        ],
      },
      {
        情志调摄: [
          "保持乐观开朗的情绪，积极进取，节制偏激的情感，及时消除生活中不利的事件对情绪的负面影响。",
          "面对疾病，心态是极为重要的，我们应该用健康的心理去对待，对科学的治疗充满信心，对自己的毅力充满信心。任何的沮丧、焦虑都会影响正常的生活，影响我们的作息、饮食，因此用健康的心理面对疾病是相当重要的。",
        ],
      },
    ],
  },
};
export let diseasetype = {
  1: "血瘀质",
  2: "痰湿质",
  3: "阳虚质",
  4: "阴虚质",
  5: "气虚质",
  6: "气郁质",
  7: "湿热质",
  8: "特禀质",
  9: "平和质",
};
